La autoestima. diez consejos para mejorarla

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La autoestima es la medida en que nosotros nos valoramos, nos queremos y nos aceptamos.

La autoimagen es la imagen mental que todos tenemos de nosotros mismos. Esta imagen la vamos construyendo a partir de las relaciones que tenemos con los demás y de nuestras propias experiencias.

Las personas con una baja autoestima sienten que no gustan a los demás, en cambio una persona con alta autoestima se siente bien , aprecia su valía y está orgullosa de sus capacidades.

Pasos para mejorar la autoestima :

1-      Deja de tener pensamientos negativos sobre tí mismo, piensa cada día en las cosas positivas que tú tienes.

2-      No te obsesiones con tus errores, piensa que son oportunidades para mejorar y aprende de ellos.

3-      Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Aprende a aceptar lo que eres y como eres si no puede cambiarse( ej: la estatura, el color de los ojos,etc.)

4-      Aprende cosas nuevas, verás que posees muchas habilidades que no conocías, disfruta aprendiendo y sé curioso.

5-      Proponte lograr cosas concretas, no quieras que todo sea perfecto.

6-      Tolera tus errores y aprende de ellos para mejorar.

7-      Colabora con los demàs, ayuda a quién lo necesite, participa en alguna labor social.

8-      Ten objetivos, piensa en lo que te gustaría conseguir y empieza a dar los pasos para lograrlo.

9-      Valora tus ideas y tus opiniones, las ideas de los demás pueden ser mejores a veces, pero no siempre.

10-  Haz ejercicio, disfruta con los amigos, pásatelo bien haciendo coses que te gusten.