¿Porqué aumenta la obesidad infantil?

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La obesidad infantil es un problema de salud  de primera magnitud en nuestro país. El 27,6% de españoles entre 2 y 17 años tiene exceso de peso en  España .Es el segundo país de la Unión Europea en prevalencia de obesidad.

Prevenir su aparición es la mejor receta, no solo ahorraremos a nuestros hijos repercusiones psicológicas importantes, también evitaremos que desarrollen enfermedades como la diabetes, los problemas cardiovasculares o los problemas ortopédicos.

Es cierto que la obesidad es un problema multifactorial pero básicamente podemos considerar que se produce por un desequilibrio entre lo que el niño come y lo que gasta por lo que habrá que incidir en bajar la ingesta de alimentos y aumentar el consumo energético incrementando su actividad física diaria.

Causas que la favorecen 

-Ambiente

Tenemos una oferta de alimentos mucho mayor que antes, tanto sólidos como bebidas.

Las raciones de alimentos  comercializados para el consumo se han duplicado e incluso triplicado en gramos y número de calorías en los últimos 20 años.

La actividad física de los niños cada vez es menor y mayor el número de horas que pasan frente al ordenador y la televisión.

-Hábitos alimentarios:

Se consume menos de lo recomendado:

  • Frutas y verduras.
  • Legumbres.
  • Grasas insaturadas: pescado azul, frutos secos

Se consume más de lo recomendado:

  • Proteínas de origen animal: carnes y embutidos.
  • Azúcares de absorción rápida: zumos y refrescos, bollería.
  • Grasas saturadas provenientes de la carne, los alimentos precocinados, la bollería.

-Familia

Muchos niños dejan de desayunar bien cuando dejan de tomar el biberón o la papilla de cereales y muchos acaban por ir al colegio en ayunas.

 Los niños que comen solos sin control de los adultos muchas veces comen solo lo que les gusta  y suelen evitar comer verduras, ensaladas y frutas.

Hay familias dónde no se acostumbra a los hijos a llevar una dieta variada, pues los padres tampoco la hacen.

A veces los horarios de trabajo favorecen el no cocinar y consumir precocinados de manera habitual.

Momentos críticos en el desarrollo de la obesidad

  •  Periodo fetal: las embarazadas deben controlar el aumento excesivo de peso durante la gestación.
  • Lactantes: Un incremento muy rápido de peso en un bebé también es un factor de riesgo.
  • 5-6 años de edad: En esta etapa muchos niños que habían sido normales y hasta delgados empiezan a subir de peso rápidamente, en muchas ocasiones los padres no son conscientes hasta que no se detecta en la consulta médica y no ven sobre la curvas de peso y talla su evolución real.
  • Adolescentes: es una edad de riesgo para desarrollar trastornos del comportamiento alimentario y para empeorar los hábitos alimentarios.

Es muy importante detectar el sobrepeso y tratarlo antes de que el niño entre en la categoría de obeso.

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